LEISTUNGS-SPEKTRUM

KOORDINATIONS- und  GEHIRNFITNESSTRAINIG 
nach LINK MOVES® 

ist ein stressreduzierendes
Koordinations- und Gehirnfitnesstraining. 

Durch gezielte, leichte körperliche Bewegungsübungen werden bestimmte Gehirnareale angesprochen, befeuert und vernetzt. 

Dieses ganzheitliche Training fördert Ihre koordinativen und kognitiven Fähigkeiten und eröffnet Ihnen die Möglichkeit,

     STRESS schnell abzubauen,
     die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen
     und Denkblockaden aufzulösen. 

Von diesem außergewöhnlichen Training profitieren gleichermaßen Schüler, Studenten, Berufstätige und Senioren. 

AUGENSCHULE ganzheitliches
SEH- und AUGENTRAINING

ist ein SELBSTHILFEPROGRAMM
und ein wertvolles Mittel zur
natürlichen Sehverbesserung
und Stärkung Ihrer individuell vorhandenen Sehkraft.

Die Übungen sind für Normalsichtige als auch für Fehlsichtige gleichermaßen geeignet.
Normalsichtige können durch das ganzheitliche Augentraining Sehschwächen vorbeugen und Fehlsichtige die vorhandene Sehleistung stärken. 
 
Durch gezielte Schulung Ihrer Augen und Ihres Sehsinns werden einfache alltags- und arbeitsplatztaugliche Übungen vermittelt, die alle Funktionen des Sehsinns fördern.
Überforderte Sehfunktionen werden entlastet. Wenig genutzte Sehfunktionen werden hingegen angeregt und gestärkt.

Sie ERFAHREN und ERLEBEN wie ein müheloses und entspanntes Sehen funktionieren kann und WAS SIE SELBER gegen SEHSTRESS TUN KÖNNEN.

Ihre Wahrnehmung wird auf natürliche Weise geschult, die Beweglichkeit Ihrer Augen-muskeln, die Elastizität der Augenlinse, das beidäugige und räumliche Sehen werden gezielt aktiviert und trainiert.

DAS RUNDUM-PROGRAMM
für Ihre AUGEN
und Ihr gesamtes SEHSYSTEM

ENTSPANNUNG
Autogenes Training
Progr. Muskelentspannung

Unser Alltag ist oft geprägt von immer höheren Anforderungen, ständigem Druck, einseitigen Belastungen und vielen weiteren Reizen, die wir nicht alle an uns abperlen lassen können.

Auf Dauer kann diese Spirale aus  Anspannung, Ärger, Frustration und Stress sowohl körperliche als auch seelische Blockaden auslösen.

Den Gegenpol dazu, können wir durch gezielte Entspannung und bewusstes Innehalten im  Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung finden.
Hiermit kann es uns gelingen, neue Energie zu tanken, die uns hilft den Alltag besser und gelassener zu bewältigen.

Diese beiden SELBSTHILFEMETHODEN gehören zu den bekanntesten und effektivsten Entspannungsmethoden bei STRESS, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, chronischen Rückenschmerzen, körperlicher und geistiger Abgeschlagenheit u.v.m.

AUTOGENES TRAINING
ist eine bewährte Selbstentpannungs-methode, die auf Autosuggestion basiert und mit deren Hilfe Sie einen Ausgleich Ihrer Anspannung und Entspannung erzielen können. Bei regelmäßigem Training und häufigem Wiederholen der Übungsformeln erlernen Sie, diesen Zustand im Alltag bei Bedarf selber schnell abzurufen.


PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
bei diesem speziellen Muskeltraining werden bestimmte Muskelgruppen im Wechsel in einer gewissen Reihenfolge systematisch erst angespannt und anschließend entspannt.

Durch das Lenken der Konzentration und der Wahrnehmung auf die Anspannung und anschließend auf die Entspannung, bessert sich Ihre individuelle Körperwahrnehmung.
Somit sind Sie im Alltag in der Lage, Ihre ganz persönlichen Anspannungs- und Belastungsmomente schneller zu erkennen und durch gezielte Entspannung besser zu kontrolieren und schnell SELBER ZU BEHEBEN.